10 жовтня ‒ Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я

 

Психічне здоров’я ‒ це право кожного

Щороку 10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я, започаткований Всесвітньою федерацією психічного здоров’я та підтриманий ВООЗ. Цей день покликаний привернути увагу суспільства до важливості збереження і зміцнення психічного благополуччя людини.

Цьогорічна тема, визначена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), ‒ «Психічне здоров’я ‒ це право кожного» ‒ підкреслює, що турбота про емоційний стан людини має бути доступною, зрозумілою і невід’ємною частиною якісного життя.

Чому це важливо?

Психічне здоров’я ‒ це не лише відсутність хвороб, а й стан, у якому людина може реалізовувати свій потенціал, долати життєві труднощі, ефективно працювати й робити внесок у життя своєї громади. У сучасному світі, сповненому стресу, невизначеності та викликів, турбота про себе ‒ це не розкіш, а необхідність.

Психічне здоров’я в освітньому середовищі

Педагогічна діяльність належить до професій із підвищеним емоційним навантаженням. Саме тому питання підтримки психічного здоров’я педагогів, здобувачів освіти та батьків є надзвичайно актуальним. Тернопільський інститут післядипломної педагогічної освіти постійно працює над створенням умов для збереження ментального благополуччя учасників освітнього процесу ‒ через психолого-педагогічні тренінги, семінари, консультації та освітні програми.

Рекомендації для підтримки психічного здоров’я педагогів:

·         Дотримуйтеся балансу між професійним і особистим життям.

·  Не залишайтеся наодинці з труднощами ‒ діліться переживаннями з колегами чи фахівцями.

·       Знаходьте час для відпочинку, руху, спілкування з природою.

·       Дбайте про емоційний клімат у колективі, підтримуйте доброзичливість та взаєморозуміння.

Тернопільський інститут післядипломної педагогічної освіти приєднується до всесвітньої ініціативи та наголошує: «Психічне здоров’я педагогів ‒ основа якісної освіти і сталого розвитку суспільства».

Ми закликаємо всіх освітян приділяти увагу власному емоційному стану, адже турбота про себе ‒ це турбота про майбутнє наших учнів.

Бережімо своє психічне здоров’я ‒ разом формуймо культуру доброзичливості, взаємопідтримки та розуміння.

Ініціативи з надання психологічної підтримки:

Всеукраїнська програма ментального здоров’я;

Національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я «Lifeline Ukraine»;

Онлайн-платформа «Розкажи мені»;

Психологічна підтримка від НПА;

Цілодобова лінія підтримки «Запорука»;

Проєкт психологічної підтримки «Поруч»;

Молодіжний проєкт Teenergizer. 

Гарячі лінії психологічної допомоги:

Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні); 

Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю – 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);

Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);

Лінія емоційної підтримки МОМ – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);

Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово);

Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні);

Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні);

Лінія психологічної підтримки для дітей та батьків ” Голоси Дітей” 0 800 21 01 06 (з 09:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

Матеріали

для проведення у закладах освіти просвітницько-профілактичних заходів щодо сприяння формуванню культури піклування про ментальне здоров’я, розуміння та надання інструментів, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан:

§     матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»;

§     відео Всеукраїнського уроку з ментального здоров’я для 1-6 класів «Ти як? Повертаємось до школи!»;

§     відео Всеукраїнського уроку з ментального здоров’я для 7-11 класів «Ти як? Повертаємось до школи!»;

§     відеоматеріали «Ти як? Повертаємось до школи!»;

§     посібник «Коли світ на межі змін: школа, чутлива до психічного здоровʼя»;

§     методичні матеріали для проведення заходу “10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я”;

§     матеріали щодо психологічного супроводу та соціально-педагогічної роботи (ІМЗО).